トレミで動的ストレッチをしてから今回は趣向を変え超久しぶりにパーソナルトレーニングをお願いしました。 前回自主トレで上半身のトレーニングだったので、今宵は下半身。 うちはダメ出しされるのが好きで(笑) 足の入りが危ないと … 続きを読む 5月27日の運動